Neues Kursangebot ab 2026 – Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, PMR
Jeweils montags, beginnend ab dem 12. Januar 2026, startet oben im Gymnastikstudio
unseres Vereins ein neuer Kurs (10 Einheiten) statt, und zwar
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.
Unter qualifizierter Leitung von Julia Rienass findet der Kurs von 18.15 – 19.15 Uhr statt.
Stress begegnet vielen Menschen im Alltag und führt häufig zu Verspannungen und
Schlafstörungen. Ziel der PMR ist es, eine kognitiv emotionale Erholung des gesamten
Körpers zu erreichen, in dem bewusst bestimmte Muskelgruppen angespannt und wieder
entspannt werden. Es ist eine leicht erlernbare Methode, die bei Stresssituationen in den
Alltag integriert werden kann. Mitzubringen sind leichte Sportkleidung, ein Handtuch und
ggfs. ein Kissen, eine Decke und warme Socken. Kosten für Mitglieder sind 3,00 €/Stunde,
für Nichtmitglieder 7,00 €/Stunde. Anmeldungen interessierter Damen und Herren nimmt
die Geschäftsstelle gern unter 02043/22282 entgegen.